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「下腹が気になる」「脚全体を引き締めたい」といった悩みをまとめて解消できる簡単エクササイズが【レッグレイズ】です。床に寝転んで両足をゆっくり上げ下げするだけのシンプルな動きで、下腹部や太ももの筋肉、「腸腰筋」などインナーマッスルまでしっかり強化。ぽっこりお腹を防ぐだけでなく、姿勢改善や代謝アップにもつながります。

【レッグレイズ】