シェア

「運動不足で体が重い」「お腹まわりが気になる」といった悩みを解消するのにおすすめなのが、ヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・パールシュヴァコーナアーサナ】です。深いねじりで内臓を刺激し、消化機能や代謝をサポート。さらにお腹・二の腕・脚まで全身を引き締める効果も期待できます。

【パリヴリッタ・パールシュバッコーナアーサナ】