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「腰まわりをスッキリさせたい」「骨盤の歪みを整えたい」といった願いに応えるのが、ヨガの簡単ポーズ【アルダ チャンドラアーサナ】。体側をしっかり伸ばすことで骨盤の位置を整え、腰まわりの引き締めに効果的とされるポーズです。さらに血流を促進し、ホルモンバランスをサポートすることで子宮機能の向上にも効果を期待できます。

【アルダ チャンドラアーサナ】