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長時間のデスクワークや立ち仕事で「お尻が固まっている気がする」「腰が重だるい」と感じている方は少なくないでしょう。実は、お尻の筋肉が凝り固まると、腰痛やむくみ、下半身太りの原因にもつながります。そこでおすすめなのが、お尻のコリをほぐす簡単ストレッチ。血流が促進され、腰周りがスッキリ軽くなるのを実感できます。

｜お尻のコリをほぐす簡単ストレッチ