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「太ももを細くしたいけど、ついでにお腹も引き締めたい」なんて欲張りな願いを叶えてくれるのが、ピラティスの簡単エクササイズ【サイストレッチ】です。太ももの内側の筋肉を伸ばしながら使うことで、太ももの余分な脂肪を落としやすくなるだけでなく、体幹の安定に欠かせない腹筋群も同時に鍛えることができます。

【サイストレッチ】