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「ダイエットしても太ももだけ細くならない」「セルライトが気になる」といった下半身の悩みは、太もも裏の筋肉“ハムストリング”の衰えが原因かも知れません。そこでおすすめなのが、うつ伏せに寝たままハムストリングを強化できる簡単エクササイズ。太ももサイズダウンに加えてセルライト予防やヒップアップ効果も期待できます。

｜ハムストリング強化＆セルライトを防ぐ簡単エクササイズ