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「最近お腹まわりが気になる」「全身をスッキリ引き締めたい」と感じている方におすすめの簡単エクササイズが、【スーパーマンエクササイズ】です。うつ伏せの状態で手足を同時に持ち上げるシンプルな動きで、腹筋だけでなく背中・お尻・脚まで幅広く刺激。お腹を中心に全身を引き締め、肥満予防や姿勢改善にもつながります。

【スーパーマンエクササイズ】