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「背中のラインが気になる」「ブラの上にお肉が乗る…」そんな悩みを解消するのに役立つ簡単エクササイズが【スイミングエクササイズ】です。うつ伏せの状態で手足を交互に動かすシンプルな動きですが、背中全体の筋肉を効率よく刺激でき、たるみ対策や姿勢改善に効果的。習慣化することで背中が引き締まり、華奢見えする後ろ姿を手に入れられます。

【スイミングエクササイズ】