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気づけば背中が丸まり、姿勢が崩れていませんか？猫背は見た目の印象を老けさせるだけでなく、呼吸を浅くして代謝を下げ、ぽっこりお腹の原因にもつながります。そんな悪循環を断ち切るには「大胸筋」をストレッチするのがおすすめ。胸の筋肉をゆるめると肩が自然に開き、姿勢が整うと同時にお腹周りの筋肉も働きやすくなります。

｜姿勢と体型を整える「大胸筋」簡単ストレッチ