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「食事を気をつけているのに太りやすい」「下半身がなかなか痩せない」といった悩みの原因の１つが“骨盤の歪み”です。骨盤が傾くと血流やリンパの流れが滞り、代謝が落ちて太りやすい体質に。そこでおすすめなのが、ヨガの簡単ポーズ【ウォーリア１】。骨盤周りをしっかり伸ばすことで歪みをリセットし、姿勢改善や代謝アップにつながります。

【ウォーリア１】