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「下半身だけ痩せにくい」「脚のむくみがなかなか取れない」といった悩みの裏には、“股関節の硬さ”が潜んでいるかも。なぜなら、股関節が硬いと血流やリンパの流れが滞り、脂肪や老廃物が溜まりやすくなるからです。逆に柔軟性を高めれば、代謝がアップして脚やせにも直結するということ。そこで今回は、股関節周りの柔軟性を上げる簡単ストレッチを紹介します。

｜股関節周りの柔軟性を上げる簡単ストレッチ