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長時間のデスクワークやスマホ操作で、肩が前に入り込む「内巻き肩」に悩む人が少なくありません。放っておくと猫背や肩コリの原因になり、見た目の印象まで丸くなりがち。そんな内巻き肩を改善するカギは、肩の付け根にある「三角筋」の柔軟性キープです。そこで今回は、そんな三角筋をほぐす簡単ストレッチを紹介。肩コリや猫背の予防にも役立ちます。

｜三角筋をほぐして内巻き肩を改善する簡単ストレッチ