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下半身が太りやすい、上半身のラインがすっきりしない…。そんな悩みの原因のひとつが「骨盤の歪み」と「肩甲骨まわりの硬さ」です。そして、この２つを同時に整えてくれるのが、ヨガの簡単ポーズ【カポタアーサナ】。骨盤の位置をリセットすることで太りにくい下半身づくりをサポートし、肩甲骨を大きく開く動きで上半身の姿勢改善やスタイルアップにつながります。

【カポタアーサナ】