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「最近、顔や腕のむくみが気になる…」「ダイエットしても上半身がすっきりしない」という方におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズ【チャイルドポーズ】。血流やリンパの流れを整え、むくみを解消して痩せやすい体質づくりをサポートしてくれます。リラックス効果も高く、肩こりや疲れのケアにも役立つ“ながら習慣”です。

【チャイルドポーズ】