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「二の腕を細くしたい」「お腹をへこませたい」「太ももを引き締めたい」などの悩みをまとめて解決できるのが、簡単エクササイズ【プランクウォーク】。体幹を軸にしながら腕や脚を同時に動かすこのエクササイズは、複数の筋肉を一度に刺激できる効率の高さが魅力です。全身の引き締めに効果が期待でき、姿勢改善や代謝アップにもつながります。

【プランクウォーク】