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「最近、お腹まわりが気になる」「姿勢が崩れて老けて見える気がする」

そんな人に注目してほしいのが、体の深部にある「腸腰筋」。上半身と骨盤をつなぐ大切な筋肉で、硬くなると猫背やぽっこりお腹、腰のハリの原因になります。逆に柔軟性を高めれば、姿勢が整いお腹周りもスッキリ。若々しい印象づくりに直結するのです。そこで今回は、そんな腸腰筋にアプローチできる簡単ストレッチを紹介します。

｜腸腰筋を柔らかくして若々しい体へ導く簡単ストレッチ