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「最近、運動不足かも…」「腰周りが重だるい」と感じていませんか？デスクワークや座りっぱなしが多いと、代謝が落ちて体型の崩れや腰痛につながることも。そこでおすすめなのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ブレストストローク・ピラティス】。背中や腰の筋肉をしっかり動かし、代謝を高めながら腰周りを引き締めてくれます。

【ブレストストローク・ピラティス】