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「夕方になると脚がパンパンにむくむ」「ブーツがきつく感じる」といった悩みを抱える人におすすめなのが、ふくらはぎに“手で圧をかけながら足首を動かす”だけの超簡単ケア。ふくらはぎの裏には血流やリンパの流れに関わる筋肉が集まっており、刺激することでむくみをスッキリ軽減できます。続けるほど下半身の血行が整い、ひざ下がスラリと見える効果も。仕事や家事の合間に取り入れやすく、忙しい人にもぴったりな習慣です。

｜ふくらはぎのむくみ解消へ。ひざ下スッキリ習慣