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長時間のデスクワークやスマホ操作で、猫背や巻き肩がクセになっていませんか？実はその原因の１つが、肩甲骨の内側にある「菱形筋」のこわばり。放っておくと血行不良やむくみにつながり、上半身がずんぐり見えてしまうようになっていくでしょう。そこでおすすめなのが【菱形筋ストレッチ】です。肩甲骨を正しい位置に戻すことで、姿勢が整い、スッキリとした上半身へ導きます。

｜むくみ予防＆上半身痩せに効く「菱形筋」ストレッチ