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「ぽっこりお腹をどうにかしたい…」という悩みに応えるのが、腹筋の簡単エクササイズ【リバースクランチ】です。足を持ち上げて下腹部を意識的に動かすことで、「腹直筋」を中心に腹筋全体と体幹を効率的に強化。シンプルな動きながら、お腹周りを均整のとれた細いラインへ導いてくれます。

【リバースクランチ】