シェア

お腹や太ももの引き締め、さらに猫背改善まで一度に叶えられるのが、ヨガの簡単ポーズ【ウォーリア３】。体幹を意識しながら片脚を後ろに伸ばす動きで、お腹と下半身の大きな筋肉を効率よく鍛えることができます。姿勢をキープすることで自然と背筋も伸び、続けるほど猫背予防やスタイルアップに直結するのも魅力です。

【ウォーリア３】