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「太ももの内側が硬い」「股関節が詰まって動きにくい」などの悩みは、下半身のラインを崩す原因のひとつ。特に内ももにある「内転筋群」が硬いと骨盤が不安定になり、O脚や下半身太りを引き起こしやすくなります。そこでおすすめなのが、股関節と内ももを同時に伸ばせる簡単ストレッチ。柔軟性を高めることで、骨盤が安定し、美脚ラインづくりにもうれしい効果が期待できます。

｜股関節と内ももを同時に伸ばせるストレッチ