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顔がむくんでいたり、首元にシワが目立つと、一気に老けて見えてしまうもの。その原因の１つが、首の横にある大きな筋肉「胸鎖乳突筋」のコリ。ここが固くなると血流やリンパの流れが滞り、むくみやたるみを招きやすくなるのです。そこで今回は、胸鎖乳突筋をゆるめて顔や首の印象をすっきり整える簡単ストレッチを紹介します。

｜胸鎖乳突筋をほぐす簡単ストレッチ