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「お腹が痩せたのにくびれができない」と悩んでいませんか？理想的なくびれボディのカギは「骨盤まわりの筋肉」。骨盤が歪むとお腹やお尻、太ももが正しく使えず、ラインがぼやけてしまいます。そこで今回は、骨盤を整えてくびれを作るピラティスの簡単エクササイズ【ヒップリフト・ピラティス】を紹介します。

｜美しい“くびれ”を作るためのポイント３つ