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「最近、彼の態度がちょっと変わった気がする…」と不安を感じたとき、つい“疑う”方向に意識が向きがち。でも実は、関係を守るカギは“疑う”より、“話し合う”ことにあるんです。そこで今回は、彼との信頼関係を取り戻すための「会話テク」を紹介します。

詰めるより、“聞く姿勢”で本音を引き出す

「何してたの？」「なんで言わなかったの？」と攻める口調は、相手を守りに入らせてしまうだけ。人は“自分を理解してくれそうな相手”にだけ本音を話すものです。なので、「最近忙しそうだね」「ちょっと元気なさそうだけど大丈夫？」と、あくまで“寄り添うトーン”で質問するようにしましょう。

“疑う”ではなく“感情”で伝える

疑う気持ちをストレートにぶつけると、どうしてもケンカ腰になりがち。そこでおすすめなのが「私は〜と感じた」という主語を自分にして感情に訴える方法です。「最近少し距離を感じて不安だった」「もっと話したいな」と、感情を素直に表現するだけで印象はまったく変わります。