シェア

「ダイエットを頑張っているのにお腹だけ痩せない…」と悩んでいませんか？実は、年齢とともに衰えやすい“体幹の筋肉”が原因のひとつ。体の軸が弱まると、姿勢が崩れてお腹まわりに脂肪がつきやすくなります。そこでおすすめなのが、寝転んだまま１日10回でできるピラティスの簡単エクササイズ【オブリークカールアップ・ピラティス】です。お腹の深層筋とくびれをつくる筋肉を同時に刺激し、内側からお腹を引き締めます。

｜体幹を鍛えると“お腹太り”が解消される理由