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「お腹のたるみが気になる」「くびれがなくなってきた」などと感じている方におすすめなのが、ピラティスの簡単エクササイズ【サイドプランク】。体の側面にある“腹斜筋”を刺激しながら、体幹をバランスよく鍛えることで、たるみを引き締めて自然なくびれをつくれるのが魅力です。姿勢改善や代謝アップにも効果的で、見た目の印象まで若々しく。しなやかで引き締まった“細見えボディ”をめざせます。

｜お腹の“たるみ”は体幹のゆるみが原因