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鏡を見るたびに気になる“お腹まわりの樽化”。「前より厚みが出た」「ウエストの位置が曖昧…」そんな悩みが増えるのは、40代以降の大人世代に共通する変化。そこで今回は、横腹のたるみ・体幹のゆるみ・姿勢の崩れに同時アプローチし、くびれ復活と代謝UPの両方に効果的なピラティスの簡単エクササイズ【オブリークツイスト】を紹介します。

｜なぜ“樽化”する？大人世代のウエストが丸くなる理由