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「太ももが重たい」「パンツがきつくなった気がする」など、下半身太りに悩んでいるなら、ハムストリングス（太ももの裏側）が硬くなっているかもしれません。そこでおすすめなのが、立ったまま膝を曲げずに前屈するだけの簡単ストレッチ。滞った血流を促し、むくみをスッキリ改善。毎日続ければ、自然と脚ラインが引き締まり、軽やかな“細見え下半身”が叶います。

｜硬くなった“太もも裏”が下半身太りの原因に