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写真に写った“後ろ姿”だけなぜか老けて見えるという悩みを抱えていませんか？ 実はその原因、多くの場合は背中にある大きな筋肉「広背筋」がこり固まって姿勢が崩れていること。広背筋が動かない状態が続くと、肩が内側に入り、背中やウエストに“厚み”が出て見えてしまいます。そこで今回は、１日１分で広背筋をやさしくほぐし、後ろ姿をすっきり見せる簡単ストレッチを紹介します。

｜背中が“もたつく”のは、姿勢の崩れが積み重なっているから