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最近、「二の腕がもったり見える」「肩が丸くて太って見える…」と感じることはありませんか？大人世代の女性に増えている上半身の“もたつき”は、実は脂肪よりも【肩甲骨まわりの固さ】が原因かもしれません。そこでおすすめの簡単エクササイズが【ペンギンエクササイズ】。寝そべったまま腕を上下運動させることで肩甲骨まわりを刺激。姿勢も整い、着痩せ効果まで期待できます。

｜太って見える原因は“肩甲骨の固まり”だった