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「下腹の贅肉をどうにかしたい」「下半身が重たく見える…」という大人世代にこそ試してほしいのが、寝たままでできる簡単エクササイズ【足上げクランチ】。下腹の奥と脚全体を一気に使うため意外とハードですが、その分、ぽっこりお腹や下半身のもたつきにしっかり効くのが魅力です。

｜大人世代の“ぽっこり下腹”はなぜ落ちにくい？