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年齢を重ねると、二の腕や肩まわりの“重たさ”が気になってくるもの。そんな上半身のもたつきをスッキリ見せたい人におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズ【アルダ・ピンチャ・マユーラアーサナ】です。肩甲骨を大きく開きながら、二の腕・背中・お腹を同時に引き締められるのが特徴。筋肉をバランスよく使うことで姿勢が整い、自然と“引き上がった”シルエットに。続けるほどに若見えが叶う、上半身スタイルアップの万能ポーズです。

｜上半身の“重見え”は二の腕と姿勢のゆるみが原因