シェア

夕方になると、脚が重い・だるい・太く見える…。そんな“下半身のむくみ問題”は、大人世代の多くが抱える悩みの１つ。その原因は、ふくらはぎの筋肉がこわばり、血流とリンパの流れが滞ってしまうこと。放置すると、むくみだけでなく脂肪が定着しやすくなり、脚やせの妨げにもなっていきます。そこで習慣化したいのが、ふくらはぎの筋肉をほぐす簡単ストレッチです。

｜むくみ脚の原因は“ふくらはぎの硬さ”。大人世代ほどこまめなケアが必須