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「最近、脚のラインがぼやけてきた…」という方にこそ試してほしいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ハムストリングストレッチ】。太もも裏の筋肉＝ハムストリングは、下半身のシルエットを決める大切なパーツです。硬くなると、姿勢が崩れたり、脚が太く見える原因にも。このエクササイズを続けるほど、脚が軽くなり、見た目まで若返るのを実感できます。

【ハムストリングストレッチ】