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「最近、下半身が重だるい…」「太ももまわりが太って見える…」。そんな悩みを抱える大人世代の女性に試してほしいのが、太もも裏の筋肉＝ハムストリングスをしっかり伸ばす簡単ストレッチ。ここが硬くなると血流が滞り、むくみ・冷え・代謝低下につながり、下半身に脂肪がつきやすくなる原因になるのです。そこで今回は、脚が軽くなり、細見え・若返りが叶うハムストリングスの簡単ストレッチを紹介します。

｜太もも裏の硬さが“下半身太り”を招く理由