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「お腹まわりがぽっこりしてきた」「昔よりウエストのくびれが浅くなった」など、“寸胴体型”の原因は脇腹や背中の筋肉がこわばっているせいかもしれません。そこでおすすめなのが、ヨガの簡単ポーズ【三日月のポーズ（パールシュチャンドラアーサナ）】。体側を大きく伸ばすことで、お腹・脇腹・背中の筋肉をバランスよく刺激し、ウエストラインをスッと引き締めます。

｜“寸胴見え”の原因は体側の硬さにあり