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水分補給といっても、難しいことをする必要はありません。大切なのは「こすらない」「重ねて入れる」「みずみずしい美容液で保つ」という３つのやさしさです。

朝の洗顔は、泡を肌の上で転がすように軽く。そのあと、化粧水は一度にたっぷりではなく、薄く何回かに分けて頬に押し込むように重ねます。肌がじんわりとふくらむ感覚がしたら、美容液でその潤いを抱き込ませるイメージで。「水 → 保水 → やさしくフタ」の順番を守るだけで、肌はふっくらと整っていきます。

｜外側のケアだけでなく、“内側の水”も味方に

肌の水は、スキンケアだけで完結するものではありません。身体の水分が不足していると、肌にまで巡らなくなってしまいます。一度にたくさん飲む必要はありません。朝・日中・夜に、少しずつ口にする習慣で十分です。

カフェインやアルコールが多い日は、コップ一杯の水を添えるだけでも、肌の調子は変わります。室内を加湿して、肌表面から水分が逃げない環境を作ることも立派な美容習慣です。

疲れ顔は「年齢のせい」ではなく、肌が「水がほしい」と伝えているだけ。潤いが戻ると、頬の影が消え、表情は自然とやさしくなります。今日からほんの少しだけ、意識的に肌に水を補給してみてください。＜text：ミミ＞　※本コンテンツの画像は生成AIで作成しています