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「何をしても下半身だけ痩せない…」「腰痛が続いている」といった悩みを抱える大人世代にこそ試してほしいのが、“太ももの前側＝大腿四頭筋”をゆるめる簡単ストレッチ。前ももが硬くなると骨盤が前に傾き、いわゆる“反り腰”を引き起こして下半身太りの原因に。逆にここをほぐすだけで、脚のラインがスッと整い、腰の負担も軽くなります。

｜なぜ太ももの前の硬さが“痩せにくさ”を招く？