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乳液やクリームを塗るとき、ゴシゴシこするのはNG。摩擦は刺激となり、乾燥や赤みの原因になります。指先ではなく手のひら全体で包み込むように、優しく肌になじませましょう。

頬や目元など乾きやすい部分は重ねづけが◎。寝ている間は水分が蒸発しやすいので、最後に薄い膜をつくるイメージで“ラッピング”するのがポイントです。

｜寝室の“環境”を整える

実は、スキンケア後の“環境”も美肌づくりに欠かせません。加湿器を使うだけでなく、枕元に濡れタオルを置いたり、シルク素材の枕カバーを使ったりと、ちょっとした工夫で湿度を保てます。

照明を落として、やわらかな明かりに包まれた空間で眠るだけでも、肌の回復モードがスイッチオン。眠っている間に“潤いを閉じ込める”環境を整えることが、翌朝のふっくら肌につながります。

毎日の夜ケアを少し見直すだけで、肌は確実に応えてくれます。“寝ている間にうるおう肌”を育てて、明日の朝は、鏡の中の自分にそっとときめいてみて。＜text：ミミ＞　※本コンテンツの画像は生成AIで作成しています。