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「最近、なんだか背中が丸くなった気がする」「鏡に映る姿が疲れて見える」といった悩みを感じているなら、原因は“肩甲骨まわりの筋肉”が弱っているせいかもしれません。デスクワークやスマホ操作で肩が内に入り、肩甲骨の可動域が狭くなると、姿勢が崩れ、見た目年齢まで上がってしまうことも。そこで今回は、背中の“若返り筋”を目覚めさせる簡単エクササイズ【ローイング】のやり方と効果を紹介します。

｜姿勢が崩れると“老け見え”が加速する