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寒さが深まる季節、気づかないうちに肩がすくみ、背中が丸まりやすいもの。そうすると、二の腕まわりに“もたつき”が出て、上半身が一気に重たく見えてしまうのです。そこで今回は、固まりやすい肩まわりをほぐしながら、二の腕を“するん”と細見えさせるヨガの簡単ポーズ【アルダ・ピンチャ・マユーラアーサナ】を紹介します。

｜冬は“肩まわりが固まりやすい”から太見えしやすい