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年齢を重ねると気になる「猫背」や「上半身のもたつき」。その原因は、背中の筋肉や“胸椎（きょうつい）”と呼ばれる背骨部分のかたまりにあります。これらが硬くなると姿勢が崩れ、首が前に出て老け見えや寸胴感の原因に。そこでおすすめなのが、「背中の筋肉」と「胸椎」を同時にゆるめる簡単ストレッチです。姿勢を整えながら代謝もアップし、上半身スッキリの“若見えボディ”を取り戻せます。

｜背中が硬いままだと「老け見え体型」に