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年齢とともに気になる“背中のハミ肉”や“下半身のたるみ”。実はそれ、背面の筋肉が使われずに衰えているサインです。そんな悩みをまとめて解消できるのが、ヨガの簡単ポーズ【バッタのポーズ】。背中・お尻・脚・腕を同時に引き締める全身運動で、姿勢を整えながら自然に「細見えボディ」へ導きます。脱・おばさん体型をめざしましょう。

【バッタのポーズ】