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「最近ウエストのくびれが曖昧になってきた…」「横に広がって見える気がする」。そんな大人世代の悩みに効くのが、ピラティスの“ひねり強化”エクササイズ【ロングレッグクリスクロス】。ピラティスの簡単エクササイズ「クリスクロス」のバリエーションとして脚を長く伸ばすことで、腹斜筋と体幹をより深く刺激できるのが特徴です。

｜ウエストが“四角く見える”のは腹斜筋の弱りが原因