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「最近、お腹だけぽっこりして見える…」「体重は変わらないのにウエストが太くなった気がする」。そんな大人世代に多い悩みの正体は、実は“脂肪”よりも“姿勢の崩れ”。そこで今回は、ウエスト引き締め＆美姿勢に効果的なヨガの簡単ポーズ【ウールドゥヴァハスターサナ】を紹介します。難しい動きは一切ないので、大人のぽっこりお腹を効率よく撃退したい人にぴったりです。

｜ぽっこりお腹は“姿勢の乱れ”が作る。お腹が太って見える理由