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「最近、お腹だけ痩せにくい」「くびれが失われてきた…」という“くびれ迷子”の大人世代にこそ試してほしいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【プランクからのツイスト】です。難しそうに見えて、実はゆっくり動くだけでOKなシンプルさが魅力。体幹と脇腹の筋肉に同時に効くので、続けるほどにお腹まわりが軽くなる実感を得られます。

｜年齢とともに“お腹だけ痩せなくなる”理由は体幹の弱りにあり