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お腹を引き締めたいのに、思うようにサイズが落ちない…。そんな悩みの背景には、脂肪だけでなく“腹筋の硬さ”が関係していることがあります。特に大人世代は、座り姿勢が長くなるほど腹筋が働きにくくなり、腰まわりの巡りまで滞りがち。そこで今回は、横腹をゆっくり伸ばすヨガの簡単ポーズ【パリガアーサナ】を紹介します。

｜お腹の贅肉が落ちにくい原因は“硬くなった腹筋”