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朝起きると顔がむくんでいる、フェイスラインがぼやけて見える…。そんな大人世代の悩みに深く関係しているのが、首筋にある「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」です。長時間のスマホ操作やデスクワークでここがこわばると、リンパが流れにくくなり、顔のもたつきや肩こり、姿勢の乱れにつながることも。そこで今回は、そんな首まわりをほぐす簡単ストレッチを紹介します。

｜顔まわりのむくみは“首の詰まり”が原因になりやすい