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年齢を重ねるほど気になりやすい、下腹のぽっこりや背中のハミ肉、脚やお尻のむくみ。どれも一つひとつ対処するのは大変ですよね。そんな悩みをまとめてケアできるのが、ヨガの簡単ポーズ【バッタのポーズ】。背中・お腹・お尻・脚・腕まで全身を同時に使うため、たるみや巡りの滞りにアプローチしやすく、自然な細見えを後押しします。

｜大人の体型崩れは“筋肉の働き不足”が原因。まとめて動かすと巡りが整いやすい